改变自己，必须要养成的十一个好习惯

1.保持早睡，至少能修复30%的颜值
2.说话柔软，内心坚硬，做事果断。
做到这三点的人，人生会像开挂一样，工作顺利，爱情美满~
3.嘴巴闭合时，舌尖要轻抵在上颚，脸型才会更好看，呼吸也会更顺畅哦~
4.拜访亲朋好友，带点水果、酒水过去，对方口里说不用不用，其实心里美滋滋。
5.千万别躺着接工作电话！
躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显得很懒。

每次我躺着接我妈电话，她在电话里头都能准确判断出来：你是不是还在睡觉？哎～

6.出门前，无论多急，都花5秒照下镜子。
不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气！没有搬不完的砖，只有不努力的打工人，加油，打工人！
7.学会自己消化糟糕的情绪。
再痛苦，也不会随便找人倾诉。你哭得再大声，别人只会觉得你很吵。你的伤疤再深，别人只会觉得很难看。
8.需要专注做事时，比如写文、写报告，会做这三件事：

①把手机有多远放多远 ②用发夹把头发挽起，深呼吸一口气 ③心里默念：3、2、1，变身！

完成这三件事，我敲键盘的手速快过你抢红包、打游戏！
9.要想治好拖延症，凡事先做「10min」。
万事开头难，当你开始做了10min，你会发现继续做下去也没有那么难。
10.读书，各种类型都去读。
哲学类、社科类、历史类、文学类、自然科学类等等。读书，是一辈子都值得去做的事，持续大量地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。
曾听过一句话，你的认知上限决定你的人生高度。
5年后你住什么房、开始什么车、过什么样的生活，都由你的认知决定。所以保持持续阅读，不断提升认知，是我们普通人逆袭最有效的手段。
11.不会一股脑地帮别人。因为有些忙，有些人，真的不值得帮！

改变自己，必须要养成的十一个好习惯

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