这样东西，痛风、糖尿病病人不能吃，高血压、高血脂的人要多吃！

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芦笋营养价值丰富，味道鲜美，软嫩可口，是家家户户餐桌上的常菜。但是，吃了这么多芦笋，你知道芦笋的功效和作用都有哪些吗？食用芦笋的时候有什么注意事项吗？听小编来介绍一下吧！

芦笋的功效与作用

降脂减肥

芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当，减肥食用具有降脂促进减肥的作用。

有效防治疾病

芦笋含有的天门冬酰胺对人体有许多特殊的生理作用，水解生成门冬氨酸，可改善机体代谢，消除疲劳，增强体力，并对高血压、心脏病、水肿、肾炎、贫血、关节炎等均有一定的预防和治疗作用。此外，芦笋中的锰能改善脂肪代谢，降低胆固醇;铬可以防治动脉粥样硬化;钼能阻断对人体有害的亚硝酸盐的合成。

降血脂

实验证明，用高脂饲料饲喂昆明小鼠造成高脂血症,同时加喂定量的市售芦笋罐头制品,观察芦笋对动物实验性高脂血症的影响。结果表明芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。

有效抗癌

芦笋对多种类型的癌症都有疗效。这主要是由于其所含丰富的组蛋白能使细胞正常生长，并具有防止癌细胞扩散的功能;其所含的硒能消除体内产生的各种有害自由基，抑制致癌物的活力。天门冬酰胺酶已被公认具有防治癌症和白血病的功能。

食用芦笋的注意事项

不宜生吃

不要保存太长时间

痛风、糖尿病病人

芦笋与西葫芦

加重脾胃虚寒

芦笋好处多多，大家可以多吃！但是痛风和糖尿病病人最好还是不要吃芦笋。如果你觉得这篇文章有用的话，就转发给更多的人吧！关注小编，还可以获取更多健康养生小知识哦！