好习惯难养成，坏习惯难改？这样做让孩子养成好习惯，打败坏习惯

学习上主要还是得培养好学习习惯，学习习惯的养成也不是一朝一夕的，我们先从习惯来讲。一个习惯的养成通常是一连串的重复，也就是反复再反复，发生再发生的过程，就好比自然运行一样，白天、黑夜，白天、黑夜这样永续运行下去，便是习惯成自然的道理。

当一件事情重复到有规律，重复到常态，重复到无奇的时候，习惯成自然便是功夫。我们不会因为白天与夜晚的变化而奇怪，都是习以为常了，这就是自然的力量。所以，我们得到一个非常重要的启示便是，最终的养成是要习惯如自然一般，这就是规律。

作为家长，最应该、最需要、最迫切的便是让孩子习惯成自然。我们常说一个好的习惯，很难形成，一个坏习惯随时可以养成，其实也就是说人本身是容易退步的，这也是自然的另一面，让人一切自然，最终丧失了上进心和进取心，而不愿学习，不学无术的后果是相当严重的。

要明白，我们从自然当中要学到的便是自然的安排，人，作为万物之灵，就需要不断探索、验证规律，以完成自己人生而为人的使命，这才是我们所要学习和着力的部分，才是真正领悟自然生人的意义，才是真正的以大自然为老师，向大自然学习。

孩子从出生到进入学校学习，其实便是一个自我提高的过程，孩子要适应周围环境的变化，便需要不断学习、逐步充实自己，提升自己的能力，这才是真正的顺应自然，但是不听其自然。人要进步，就要综合运用自己的意志、决心、智慧，有目的、有计划、有理想的去实施，我们要教会孩子克服自己的弱点，不断闯关，克服的关口越多，成长越大，收获越多，也才能实现人之为人的价值和体验人生的意义。

我相信，我们在教育孩子的过程中，本身自我也在体验成长，这是一个“教学相长”的过程。这个时代父母不能不学习，教育学、心理学各方面的知识都要懂一些，不然自己也会脱离这个时代，那么能教出好的小孩吗？

所以，我们要孩子养成习惯，一个最大的难关便是家长，家长要随时有这个意识，孩子哪方面一有风吹草动，就要警惕，要及时防患于未然，这开始会感觉很难，但是越到后面才会越容易、越轻松、越没有问题，而不是一味解决问题，何不在问题发生之前就解决掉呢？

习惯的养成起源于我们父母与孩子的互动，在于我们父母敦促，也要让孩子有一个自我改变和刻意达成的意愿，这才是根本所在。而要孩子自愿、自觉、自主，就要具体运用一些方法，而不是一味说教，这样恰好适得其反。

而当我们意识到好习惯的养成在于孩子自愿的时候，孩子好习惯养成已经成功一半了，那么下面我们就来具体谈论孩子好习惯养成要成功的另一半：如何让孩子自愿？

比如今晚周五，因为明天不上学，那么可以晚些睡，但是最迟不能超过10点，可是孩子玩着玩着就忘了时间，已经快10点半了，孩子还根本不愿睡觉，在沙发上玩手机，也不去刷牙、不去洗脚，作为家长你应该怎么办？

通常会出现这种情况，就是某些家长，追着孩子跑，叫孩子赶快睡觉，孩子呀就是不听，还在闹，在房间里就玩起了猫捉老鼠的游戏，这样虽然可能最终孩子屈于压迫勉强去休息，但是终究不情愿，因为一阵疯跑、兴奋也在情绪上引起了很大的波动，也不利于孩子的睡眠，效果着实不好。

那么我们可以运用一些技巧，特别是可以让孩子先暂停手中的游戏，叫孩子过来，说“孩子过来，最近看到你呀，表现啊都很好，自己的事情自己做，很自觉，学习方面啊也很用功，我今天接你的时候，老师还表扬你呢！”我们先肯定孩子，让孩子的防御意识降低，他敌意就减弱了，这时候我们再说，

“可是我听到邻居家讲他亲戚的一个小孩，就是因为看手机看到很晚，结果眼睛都快瞎了，还专门到医院要做手术。今晚呢，明天虽然不上课，但是我们还是要按时间休息，养成良好的习惯，对身体发育和智力发展都很有用。你看今晚你玩了这么久手机，是不是要停下来，立即去洗漱一番，明天我们还有明天的事情要做。”

指出一个问题并给他一个更好的解决问题的方向，也就是让孩子明白自己已经开始不遵守时间约定了，是错误的，要意识到这种错误的危害，并且隐约告诉他明天还要有作业等相关学习任务要完成，指明方向，让孩子意识到这其实并不是一件小事，这样孩子在以后的习惯养成中就会明白，一个小的细节可能造成一系列后续的问题，所以不能放松自己。

当孩子进厕所洗漱完毕回到床上睡觉的时候，就给孩子说：“你看，你是一个老师眼里的优秀学生，你是爸爸妈妈心中优秀的孩子，上个周末你还主动帮家里规整物品，自己的事情自己做，你也独立完成作业，我们休息好，明天的精神就好。你是一个很自律的孩子，非常好，现在睡觉，好吗？”

孩子一定乖乖睡觉，不吵不闹，这里我们针对对孩子习惯问题而采用的批评方法主要分为三段来讲，第一段是肯定，第二段才是指明问题、方向、措施等，第三段是再一次肯定，这样的批评才能取得实质性的效果，这样的批评孩子才能实际接受，并意识到习惯始于细节，从点滴做起，从而内心深处意识到规律作息的重大良好意义，并欣然遵从、自主执行。

前文提到的8个良好学习习惯（科学预习、认真听课、总结复习、作业完成、有错必纠、有学必记、有记必查、有疑必问），这些习惯要养成，就要慢慢地让孩子不断地重复，每一天都要做，一个环节都不能少，逐渐就能形成规律，学习必然会呈现出一种良好的自然状态，必然受到一种最为良好的效果。

我们常说，好习惯很难养成，坏习惯难改，其原因又在哪呢？其实是因为一个好习惯做一次容易，做多次就难，所以好习惯是很难养成的，而好习惯不养成，坏习惯就占据主导。因此无论在孩子生活当中，或是在孩子的学习过程中，我们无论是家长还是老师，都要让孩子自主形成这样一套良好的习惯意识，什么时候要做什么事，要让孩子自己心里明白。

所以我们要让孩子随时注意自己的习惯养成，就要随时鼓励，当然鼓励、表扬要有一定的方法，这样是为了让孩子有动力把习惯养成这件事至始至终做好。也就是一定要在这个孩子做出一个行动后，及时给予孩子合理的回报，这多是精神上的，比如一句夸奖，一个抚摸，以精神为主，当然十次拍肩膀后必然有一定的物质奖励，但是家长要记住这些都是手段，不是目的。

要对孩子的一些行为作出及时的反应，比如孩子这次主动完成作业，我们就要适当鼓励和肯定并适时表扬，当然表扬不是泛泛地说孩子“你真棒！”“你真牛！”“你真了不起！”等等，它需要就事论事、就具体事情表扬，这个我们下篇文章还会接着谈。

要让孩子觉得自己受到了肯定，是因为他这样做了，是因为他的价值得到发挥，从内心深处感到充实、丰盈和幸福，觉得有成就，感受到这一良好行为带来的美好，有一种得到关注和认可的喜悦感和成就感，要挖掘孩子内心的这些东西。同时家长要注意，奖励切忌表面化、形式化、功利化，奖励要适当。

我们常说积小成大，也就是逐步从每个小的行动做起，让孩子得到我们老师及家长的肯定，孩子每做一个动作都有适当的回应，下一次做起来也很容易，再下一次也很容易，久而久之，好习惯便形成了。这就如同储蓄罐里存的硬币一样，孩子一个硬币一个硬币的存储，小的成就感就会持续增加累积成大的幸福感，这样促才能使孩子最终形成良好的学习习惯。

好了，今天我们解决的主要问题是，家长如何帮助孩子在日常行为当中养成良好的学习习惯（涉及到一些对孩子批评和鼓励、表扬的方式等），促进好习惯的持久建立，最终使孩子达到习惯成自然的良好状态，这需要我们家长的持续努力。