养成良好的生活习惯，从一点一滴做起

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
很多习惯，要在平时的生活中就要养成，如果一些不好的习惯一旦形成，想改掉是非常不容易的。
习惯成自然，细微末节之中，不知不觉地就刻进了脑海里，形成不可磨灭的印象。
良好的生活习惯，是人生的瑰宝。它像呼吸一样自如。它会助力人生，向着好的方向发展。而你却一点不感觉痛苦。养成好习惯，就能幸福一生，恶习是灾难的根源。

01
好的习惯助力人生
李嘉诚有着几十年如一日的几个习惯，每天早六点准时起床，每天吃完晚饭要看十几分钟的英文电视节目，目的是强化自己的英文水平。每晚临睡前必须阅读二十分钟书籍，专业的，不是专业的都要看。这个几乎是雷打不动的生活习惯。
人们称李嘉诚为李超人，其实他也是和我们普通人没什么区别，只不过他能把一个好的习惯坚持70年，可见他的事业，与习惯无不息息相关。
村上春树是日本一位高产作家，他每天四、五点钟就起床，起床后马上进入写作状态，从来不用闹钟叫起，不喝咖啡，不吃点心。
每晚9点准时睡觉。从33岁开始，他养成了跑马拉松的习惯，起初是每写作5、6个小时跑一会，后改成每天9点或10点就跑一个小时的马拉松。他说，他的许多小说的构思都来自跑步当中。
村上春树还爱好旅游，他由此改掉了每天60支烟的坏习惯。
好习惯助力村上春树成为最高产的作家之一。

02
坏习惯往往是从小时候就已经养成了
农村有一句谚语说：小时偷针，长大偷金。
如果小时候不注重修养，长大了恶习已经养成，再想改变，已经不可能了，习惯已经进入他的血液，骨髓，是非常难以清除的，犹如吸毒上瘾，一日吸毒，终生想毒。沾染上就不容易摒弃。
坏的习惯如同毒品，从一开始就要远离。
一些家长，小时候不注重孩子的一些小的不好习气，总以为孩子还小，做点坏事不打紧，孩子耍小脾气，是孩子的天然属性。并不会有大碍。然而，千里之堤溃于蚁穴。小的隐患促成大错的案例比比皆是。
曾经看到一个小视频，一位十几岁的女孩，在一个地铁站台疯狂踹踢自己的母亲，原因是母亲带她坐错了车次。母亲手里拎着大包小包，女孩则无物一身轻。手插口袋里，高傲得如同公主一般，教训起母亲来如同大人对待小孩子。母亲倒像一个做错了事的小孩子一样，对待女儿的疯狂举动，大气不敢出。这是何等错位的画面啊！
可以想象得出，这样的孩子是小的时候，是被父母怎样娇惯出来的。
这样的故事还会有续集。当一个白发苍苍的老妇人，由于“不听话”，被一个成年儿女煽耳光，这样的视频不用等许多年，现在已经有发生了。这样的人，和踢妈妈的小女孩如出一辙。那女孩，就是后来打老人的先兆。
真正明智的父母，孩子从来不会娇生惯养，从小就严格要求孩子，培养孩子的良好习性。百善孝为先。好孩子都非常懂事，他们一定体谅父母，不会和父母耍横。

03
良好的生活习惯，是身体健康的基石
有医学研究证明，人的健康寿命，与人的生活习惯息息相关的，如果按百分比来算可以达到60%以上。被人们推崇至极的医疗仅占8%！还有人们常说重要的遗传基因也只占15%。
正如一辆同款车子，有人开十几年，依然崭新如初，有人三年五年就报废了。这就是人对车子爱护程度不同，而造成的结果不同的。
大家都知道，路遥是一个非常有才气的作家，但他只活到了43岁，就离开了人世，他的生活习惯，照今天的看法，简直是糟糕透顶。他每日的作息时间几乎是通宵达旦写作，凌晨四五点钟，正是人们起床的时候，恰恰是他睡觉的时候，因为他傍晚的时候开始写作，夜晚的宁静给他带来的是写作的灵感，但夜晚的寒气也侵蚀着他的健康。他很少吃饭，大量吸烟，大量地喝咖啡。他的作息的混乱，让他偏离了正常的生活轨迹。
在写作《平凡的世界》时，他被查出了肝硬化，但他并没有去医院治疗，也没有休息。而是更加拼命地写作，他害怕自己如同曹雪芹，只留下半个《红楼梦》，他也怕自己像导师柳青那样，没能完成《创业史》。他的急迫心理，让他忘记了疾病的困扰。他几乎是用生命在书写《平凡的世界》。一方面他是幸运的，他完成了自己的夙愿，1988年5月25日，他给巨著《平凡的世界》画上了句话，4年后他因肝硬化腹水去世了。他过早地离开人世，也是一件非常令人痛惜的事情。
假如他能够规律地生活，像村上春树那样锻炼身体，也许他就不会过早离开人世。那么，文学史上，也许会有更多的巨著问世。可惜，这些只能存于幻想当中了。
良好的生活习惯，是健康的基石，而生活习惯是平时一点一滴积累而养成的。
人生中，养成良好的生活习惯非常重要。习惯一旦形成，想改变都不可能。好的习惯能助力人生顺风顺水，兴旺发达。